Esta meditación guiada está pensada para que puedas aprender a Soltar el Control e incluye técnicas de respiración consciente (Pranayama) que te van a ayudar a liberarte de esa necesidad (consciente o inconsciente) de querer siempre saber cómo las cosas van a ir fluyendo.
Es que por mucho esfuerzo que hagamos, la vida no siempre va a suceder de la manera que queremos, y abrazar esa incertidumbre no solo es importante pero también necesario.
Te invito a hacer esta meditación cada vez que sientas que necesitas soltar el control o cuando te sientas vulnerable por no tenerlo. Es una invitación a conectar con vos y a sentirte más liviano/a. ¡Qué la disfrutes!
▶︎ Escuchá la meditación con respiración consciente para aprender Soltar el Control en Insight Timer
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