Soltar el Control (Meditación + Respiración Consciente)

por Maru

Esta meditación guiada está pensada para que puedas aprender a Soltar el Control e incluye técnicas de respiración consciente (Pranayama) que te van a ayudar a liberarte de esa necesidad (consciente o inconsciente) de querer siempre saber cómo las cosas van a ir fluyendo.

Es que por mucho esfuerzo que hagamos, la vida no siempre va a suceder de la manera que queremos, y abrazar esa incertidumbre no solo es importante pero también necesario.

Te invito a hacer esta meditación cada vez que sientas que necesitas soltar el control o cuando te sientas vulnerable por no tenerlo. Es una invitación a conectar con vos y a sentirte más liviano/a. ¡Qué la disfrutes!


▶︎ Escuchá la meditación con respiración consciente para aprender Soltar el Control en Insight Timer

Click aquí para escuchar la meditación guiada con respiración consciente.


▶︎ Escuchá la meditación con respiración consciente en Spotify


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