Beneficios del mindfulness: lo que cambia cuando entrenás tu atención
Los beneficios del mindfulness van mucho más allá de lo que solemos imaginar. No se trata solo de estar más presente o de reducir el estrés (aunque también), sino de…
Mindfulness
¿Querés vivir con más presencia? Así podés empezar a practicar mindfulness hoy
Cada vez más personas sienten la necesidad de desacelerar, reconectar con lo esencial y vivir de forma más consciente. Y es ahí donde el mindfulness aparece como una práctica p
Mindfulness y meditación: no son lo mismo, pero juntas transforman
Cuando empezás a interesarte por el mundo de la atención plena, es común preguntarse si mindfulness vs meditación es lo mismo. Mucha gente usa estos términos como sinónimos,
