Meditar todos los días: cómo logré convertirlo en un hábito

por Maru Mutti
Meditar todos los días es un hábito que requiere práctica, paciencia y determinación. Hoy te doy mis tips para lograr hacer de la meditación un hábito. #mindfulness #vivirsimple #estarpresente #meditacion

Meditar todos los días no es fácil. Es un hábito que requiere constancia, práctica y sobre todo mucha determinación. Meditar nos permite mantenernos en foco y no perder la perspectiva. Nos ayuda a reencontrarnos con nosotros mismos, a organizar nuestras prioridades y a ser un poquito más felices (o como dice Dan Harris, un 10% más feliz).

Soy de las que creen que la meditación es una práctica que nos beneficia tanto a nivel personal como a nivel comunidad, y por eso quiero ayudarte a que tú también puedas encontrar el camino más fácil para hacerlo.

Por esa razón en este video te quiero contar cómo conseguí hacer de la meditación una práctica diaria y además te doy algunos tips para que tú también puedas hacerlo.

Puedes ver el video con tips para meditar todos los días en mi canal de Youtube o más abajo aquí mismo.

Si tienes algún otro tip que te haya servido a ti para meditar todos los días, te invito a compartirlo en los comentarios (o de este artículo del video) para que más personas puedan beneficiarse de tu experiencia.

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Un beso,

Maru

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