Meditaste… ¿y ahora qué? Esto es lo que más importa
Después de una práctica de meditación, muchas personas se preguntan ¿y ahora qué? Qué hacer después de meditar es una duda más común de lo que parece, y la respuesta&helli
Meditación
Esto es lo que realmente pasa adentro tuyo cuando meditás
Cuando meditamos, pasan muchas cosas adentro nuestro que a veces no llegamos a registrar del todo. Por eso, entender qué pasa en la mente cuando meditamos puede ayudarte no solo&h
¿Cuál es la meditación más efectiva? La respuesta honesta que nadie te da
Muchas personas me escriben y me preguntan: “Maru, ¿cuál es la meditación más efectiva?”, y aunque sería cómodo dar una única respuesta universal, lo cierto es q
Cómo meditar correctamente: guía completa para principiantes
Meditar correctamente no se trata de seguir una receta estricta ni de lograr un estado perfecto de calma. Ya sabemos que la perfección no existe, así que buscarla sería meternos
El poder de los mantras: cómo calmar la mente y transformar tu energía
Seguro escuchaste hablar de ellos una y mil veces, pero ¿qué son los mantras en realidad? Los mantras son mucho más que frases espirituales o palabras bonitas. Son una herramien
Kirtan: cuando cantar con el corazón se vuelve meditación
¿Escuchaste hablar del Kirtan pero te sentís perdido/a y no tenés idea de qué te hablan? Quedáte acá porque en este artículo vamos a sumergirnos en qué es un Kirtan,&hellip
Respiración y postura para meditar: claves para una práctica consciente y sostenida
Al iniciarse en la práctica de la meditación, es normal preguntarse cómo sentarse o cómo respirar correctamente. Y aunque parezcan detalles menores, la respiración y postura p
¿A qué hora conviene meditar? Lo que nadie te cuenta sobre cuándo sí y cuándo no
Una de las dudas más comunes al empezar a meditar es saber cuándo meditar y cuándo no. Hay quienes recomiendan hacerlo a la mañana, otros por la noche, y también…
El mayor mito sobre la meditación (y por qué no deberías creerlo)
El mito de la mente en blanco es uno de los obstáculos más comunes cuando queremos meditar: pensamos que tenemos que silenciar la mente para hacerlo bien. Si alguna vez…
