Meditación | Maru Mutti

Conocé cuáles son los beneficios del Yoga Nidra y aprendé cómo esta práctica puede transformar tu vida por completo.

Si estás por empezar a practicar Yoga Nidra estos consejos te van a ayudar a encarar tu práctica de una forma mucho más fácil y efectiva.

Yoga Nidra, conocida como Dormir Consciente, es una técnica que nos permite alcanzar un estado mental profundo a través de la relajación.

Seguramente tenés muchas distracciones mentales al meditar. Esto es normal, pero puede ser frustrante. Aquí te ayudo a que puedas manejarlas.

Si no sabés como superar el estancamiento en la meditación, en este artículo encontrarás 9 ideas que te ayudarán a pasar esta etapa.

Alguna vez te preguntaste "¿cuánto tiempo debo meditar?". Seguro que sí, por eso quiero explicártelo todo en este artículo.

Los beneficios de la meditación no solo se trasladan a nuestra salud emocional y mental, sino también a nuestra salud física.

Si querés comenzar a meditar pero no sabés cómo hacerlo o te da miedo arrancar, te dejo algunos consejos para que no te preocupes por nada.

Si querés conocer más sobre qué es la meditación, su historia y cómo funciona, llegaste al lugar correcto.