Relajación Profunda y Presencia

por Maru

Esta meditación Yoga Nidra de 18 minutos te permitirá entrar en un estado de relación profunda manteniendo tu estado de presencia absoluta. Para mejores resultados, te recomiendo realizar esta sesión en una habitación semioscura y utilizando auriculares.

Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda (entre otros tantos beneficios). En esta práctica guiada de 18 minutos conseguirás que tu mente y tu cuerpo se relajen, como si estuvieras durmiendo, pero manteniendo la conciencia durante todo el tiempo.

Te recomiendo también leer estos consejos antes de practicar Yoga Nidra que seguro te van a servir!

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