Para poder liberar las emociones, primero tenemos que aprender a entenderlas. Con esta meditación, te propongo que vayamos hacia lo más profundo, para comprender su naturaleza y, de esta manera, liberarnos de los sentimientos que nos provocan.
Si querés reforzar esta práctica y ir más allá en el proceso de liberar las emociones, te recomiendo hacer también mi meditación para perdonar que seguro te encantará. Podés encontrar el link a esta meditación en las diferentes plataformas disponibles aquí debajo.
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