Si te gustaría apoyar mi trabajo para que pueda seguir creando y compartiendo meditaciones guiadas gratuitas podés invitarme a un café simbólico 🤍 o unirte a la membresía de Meditando con Maru.
Beneficios de esta meditación para calmar el corazón
Estos son solo algunos de los beneficios que podés obtener con la práctica de esta meditación guiada.
❀ Ayuda a aliviar el dolor emocional y la tristeza
❀ Promueve la calma y la regulación del sistema nervioso
❀ Favorece la apertura y sanación del Chakra Corazón
❀ Cultiva compasión, ternura y autoacompañamiento
❀ Brinda una sensación de contención, seguridad y alivio interno
Por qué esta meditación de autocompasión es efectiva:
Porque no busca tapar el dolor ni acelerar procesos, sino acompañarte a estar con lo que sentís desde la suavidad y el respeto. Es una práctica amorosa que te invita a sostener tu corazón como lo harías con alguien que amás profundamente. Cada vez que necesites atravesar tristeza, duelo o sensibilidad emocional, esta meditación va a ser un refugio de calma, presencia y amor incondicional.
▶︎ Escuchá la Meditación Guiada en Youtube
▶︎ Escuchá la Meditación para calmar el corazón en Spotify
▶︎ La meditación está disponible en Apps especializadas en bienestar y salud mental
❀ Escuchá la meditación también en Insight Timer ↓
❀ Hacé click en el enlace para escuchar la meditación en Aura. (Además podés obtener 30 días gratis para probar la App.)
Formá parte de la comunidad
✨ Tu apoyo es fundamental para mí. Si sentís que esta meditación te ayudó o puede servir a alguien, no dudes en compartirla.
¡Muchas gracias!
Expandí tu gratitud en 30 días
