Pausa Consciente: Relajación y Calma en 4 minutos

por Maru

Esta meditación de relajación y calma está pensada para esos momentos en los que el estrés, la ansiedad, los nervios te están superando. Cuando eso sucede, buscá un espacio tranquilo y dedicá unos minutos para vos, para reconectar nuevamente con el momento presente y volver a sentirte en calma.

La meditación de 4 minutos es un regalo que te hacés a vos mismo. Es una pausa consciente que te permite calmar el cuerpo y la mente, estés donde estés y siempre que lo necesites.

Podés escuchar esta meditación cada vez que lo necesites o que sientas que necesitas dejar todo lo que estás haciendo, bajar un cambio, y volver a vos.


▶︎ Escuchá la meditación de relajación y calma en 4 minutos en Insight Timer

Click aquí para escuchar la meditación de relajación y calma.


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