Si te gustaría apoyar mi trabajo para que pueda seguir creando y compartiendo meditaciones guiadas gratuitas podés invitarme a un café simbólico 🤍 o unirte a la membresía de Meditando con Maru.
Beneficios de esta meditación de compasión hacia uno mismo
Estos son solo algunos de los beneficios que podés obtener con la práctica de esta meditación guiada.
❀ Disminuye el diálogo interno crítico y la autoexigencia
❀ Favorece una conexión emocional más sana y amorosa
❀ Te ayuda a reconocer tu valor sin necesidad de cambiarte
❀ Abre espacio para el autocuidado, la ternura y el perdón
Por qué esta meditación de autocuidado es efectiva:
Porque te invita a soltar la máscara de fortaleza para descubrir que tu mayor fuerza nace de tu capacidad de estar con vos mismo/a, incluso en los momentos más difíciles. Cada respiración se convierte en un acto de amor hacia tu Ser auténtico, recordándote que merecés tu propia ternura, siempre.
▶︎ Escuchá la Meditación Guiada en Youtube
▶︎ Escuchá la Meditación de Compasión hacia uno mismo en Spotify
▶︎ La meditación está disponible en Apps especializadas en bienestar y salud mental
❀ Escuchá la meditación también en Insight Timer ↓
❀ Hacé click en el enlace para escuchar la meditación en Aura. (Además podés obtener 30 días gratis para probar la App.)
Formá parte de la comunidad
✨ Tu apoyo es fundamental para mí. Si sentís que esta meditación te ayudó o puede servir a alguien, no dudes en compartirla.
¡Muchas gracias!
Expandí tu gratitud en 30 días
