El escaneo corporal es una práctica que te ayudará a estar más presente, a reconocer las sensaciones en tu cuerpo y a entender la naturaleza impermanente de todo lo que nos pasa, sentimos. Desde las bases de la técnica Vipassana, esta meditación te ayudará a practicar tanto el mindfulness como el desapego.
También podés disfrutar de forma gratuita la meditación con ejercicios de Mindfulness para dormir mejor.
Click aquí para escuchar la meditación Escaneo Corporal (Mindfulness)
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