Escaneo Corporal (Mindfulness)

por Maru

El escaneo corporal es una práctica que te ayudará a estar más presente, a reconocer las sensaciones en tu cuerpo y a entender la naturaleza impermanente de todo lo que nos pasa, sentimos. Desde las bases de la técnica Vipassana, esta meditación te ayudará a practicar tanto el mindfulness como el desapego.

También podés disfrutar de forma gratuita la meditación con ejercicios de Mindfulness para dormir mejor.

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