En varias ocasiones hablé sobre mi relación con la meditación, cómo logré hacerlo un hábito y demás. Sin embargo, nunca había hablado sobre cómo empezar a meditar.
Por eso, he decidido dedicar un día en este reto para incorporar esta consigna que me parece tan importante. Empezar a meditar no es fácil, no te voy a mentir. Mantener la constancia tampoco. Pero lo importante no es el tiempo que lo hacemos, sino empezar a hacerlo, a incorporarlo en nuestra vida.
Recuerda que si quieres empezar con meditaciones guiadas, en la página de Recursos puedes encontrar algunas que he preparado con mucho amor. ?
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Ver también:
Día 1: Crear una rutina de mañana
Día 3: Organizar tu Smartphone
Día 5: Hacer backup de fotos y archivos
Día 6: Tomar decisiones conscientes
Día 7: Objetos con valor sentimental
Día 8: Limpiar los objetos de decoración
Día 9: Limpieza y Orden del Dormitorio
Día 10: Limpieza y Orden del Living
Día 11: Trabajar en tus Prioridades
Día 13: Desuscribirse a Newsletters
Día 14: Bandeja de entrada en cero
Día 15: Beber 2 litros de agua al día
Día 16: Analizar cómo te alimentas
Día 17: Limpieza y Orden de la Cocina
Día 18: Productos de higiene personal
Día 19: Limpieza y Orden del Baño
Día 22: Limpieza de contactos en Redes Sociales
