Vipassana es mucho más que una técnica de meditación, es una herramienta práctica de autoconocimiento mediante la cual vas a aprender a reconocer tus sensaciones y tus emociones; y entender cómo ellas son capaces de tomar el control de tu vida.
Este curso está pensado para todo aquel que quiera experimentar un proceso de transformación total; para todo aquel que esté dispuesto a abrir su mente y enfrentarse cara a cara con su propia verdad, con su verdadera esencia.
¡Felicitaciones! Estás dando el primer paso para hacer el viaje de transformación más grande de tu vida.
Te explico lo que aprenderás día por día
La meditación Vipassana es una técnica que te invita a sumergirte en las profundidades de tu mente para purificarla y liberarte de todo aquello que no permite que vivas de forma plena y feliz.
Con este curso, te invito a que hagas un viaje profundo hacia tu interior en el que vas a explorar tanto tu cuerpo como tu mente, para poder comprender y liberarte de los condicionamientos mentales que has creado a lo largo de tu vida.
Conocerás la historia de la Meditación Vipassana, cómo transformó la vida de Buda y cómo puede también transformar la tuya.
Aprenderás los beneficios de respirar de forma consciente y conocerás la técnica de Meditación Anapana, la puerta de entrada a Vipassana.
Aprenderás sobre la ecuanimidad y la determinación, dos pilares fundamentales para poder avanzar en tu camino hacia la felicidad plena.
Conocerás en profundidad la Ley de la Impermanencia y, gracias a ella, entenderás cómo el apego es la principal causa de sufrimiento.
Vas a aprender cómo funciona el ego y trabajarás en dar los primeros pasos para des-identificarte con él, que solo te permite verte como un ente separado de los demás.
Vas a comprender y a experimentar lo importante que es la auto-observación no solo en la meditación sino como proceso de autoconocimiento.
La conexión mente-cuerpo es una parte intrínseca de nuestra existencia y entenderla es fundamental para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.
Aprenderás a reconocer los patrones de conducta y comportamiento que se han convertido en condicionamientos a lo largo de tu vida.
El bálsamo que lo sana todo. Vas a entender por qué la compasión es tan importante y conocerás una nueva técnica de Meditación que te ayudará a cultivarla día a día: Metta.
Vas a aprender cómo los conocimientos y aprendizajes de la Meditación Vipassana pueden aplicarse no solo cuando te sentás a meditar sino en cada momento de tu día.
Conectá con tu verdad y descubrí el camino hacia la felicidad verdadera
Estás acá porque querés transformar tu vida.
Este curso está pensado para todo aquel que quiera vivir una vida plena y feliz; siendo consciente de que la paz verdadera se encuentra únicamente en nuestro interior.
Si esto te identifica, entonces sí, ¡este curso es para vos!
Además de conexión a Internet y un dispositivo para acceder al curso, solo vas a necesitar tener la mente tan abierta como te sea posible para absorber todos los conocimientos. También es necesario que tengas intención verdadera de transformar tu vida por completo.
No, si bien hay mucha información teórica, tendrás también ejercicios de reflexión y meditaciones para que puedas poner en práctica lo aprendido.
Sí. Vas a poder enviarle mensajes a Maru a través de la plataforma para que puedas resolver cualquier tipo de duda o pregunta que tengas.
Estoy segura de que no vas a querer devolverlo, pero respondiendo a tu pregunta Udemy tiene una política de reembolso de 30 días.
Recibirás un certificado de finalización emitido por Udemy. De todas formas, el certificado es un simple reconocimiento de que completaste el curso, lo importante es que incorpores lo aprendido en tu día a día.
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