Si sentís que no podés superar el estancamiento en la meditación y no estás progresando tanto como esperabas, este artículo es para vos.
En primer lugar, quiero traerte tranquilidad. No tenés que preocuparte, eso es algo muy común y que puede sucederle a cualquiera.
Para que dejes de sentirte abrumado o volver a encontrar la motivación en tu práctica, quiero dejarte algunas ideas que seguro te van a venir de 10.
Si no sabés cómo vencer a la procrastinación para poder avanzar en lo que querés, llegaste al lugar correcto.
“¿Cuánto tiempo debo meditar?”. Esta es una pregunta muy frecuente y que muchos de nosotros nos hacemos cuando empezamos a explorar el mundo de la meditación.
Algunos pueden decirte que debés meditar por horas todos los días, mientras que otros pueden decirte que solo necesitas unos minutos. Así que, ¿cuál es la respuesta correcta? 🤔
Seguramente escuchaste millones de veces hablar sobre la autodisciplina, pero ¿sabés en realidad qué es y cómo lograrla?
Empecemos por lo primero…
La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada en diferentes culturas y tradiciones, gracias a los increíbles beneficios de la meditación es posible lograr una mayor conciencia y bienestar.
En la actualidad, cada vez son más las personas que se suman a esta práctica, ya que se ha comprobado que tiene una serie de beneficios tanto físicos como mentales.
Por este motivo, quiero que entiendas cuáles son 10 de los beneficios más importantes de esta práctica para que si todavía no estás convencido de que puede aportarle muchísimo valor a tu vida, te termines de convencer de que ¡es hora de comenzar a meditar!
¿Querés comenzar a meditar pero no sabés muy bien cómo empezar? Si es así, seguí leyendo.
La inseguridad y la autoduda son sentimientos que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas.
Pueden manifestarse de diferentes maneras, desde el miedo a hablar en público hasta la duda constante sobre nuestras habilidades y decisiones. Aunque estos sentimientos son completamente normales, pueden ser muy limitantes si no sabemos cómo superarlos.
¿Alguna vez te preguntaste exactamente qué es la meditación y cómo es que funciona?
Si estás acá es porque escuchaste hablar de la meditación una y otra vez, pero no tenés muy en claro qué es esto de meditar.
Lo que quiero hacer con este artículo es que puedas profundizar un poco en este tema, para que te convenzas (¡sí, me encantaría convencerte! 😁) de que es uno de los hábitos más poderosos que podés incluir en tu vida.
El miedo al fracaso es algo que afecta, lamentablemente, a muchas personas.
Puede evitar que intentemos cosas nuevas, que nos esforcemos al máximo para alcanzar nuestros objetivos y que vivamos la vida de la manera en que queremos.
Sin embargo, el miedo al fracaso no tiene por qué controlar nuestras vidas. Superar el miedo al fracaso es posible, y por eso quiero dejarte algunas ideas para que puedas trabajar en esto vivir la vida que deseás.
