¿A qué hora conviene meditar? Lo que nadie te cuenta sobre cuándo sí y cuándo no
Una de las dudas más comunes al empezar a meditar es saber cuándo meditar y cuándo no. Hay quienes recomiendan hacerlo a la mañana, otros por la noche, y también…
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El mayor mito sobre la meditación (y por qué no deberías creerlo)
El mito de la mente en blanco es uno de los obstáculos más comunes cuando queremos meditar: pensamos que tenemos que silenciar la mente para hacerlo bien. Si alguna vez…
Cómo iniciarse en la meditación sin frustrarse ni exigirse de más
Iniciarse en la meditación puede parecer algo simple en teoría, pero en la práctica muchas veces termina generando más frustración que calma. Especialmente si tenés la idea (
Beneficios del mindfulness: lo que cambia cuando entrenás tu atención
Los beneficios del mindfulness van mucho más allá de lo que solemos imaginar. No se trata solo de estar más presente o de reducir el estrés (aunque también), sino de…
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Cada vez más personas sienten la necesidad de desacelerar, reconectar con lo esencial y vivir de forma más consciente. Y es ahí donde el mindfulness aparece como una práctica p
No todas las meditaciones son iguales: estas son las más poderosas
Existen muchos tipos de meditación, y es normal sentirse un poco abrumado/a al empezar. Cada una tiene su enfoque particular, su técnica y su intención. Lo importante es que no&
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Portal 7/7: Significado espiritual, duración y cómo aprovechar su energía
El 7 de Julio, conocido como el Portal 7/7, es una fecha significativa en la numerología y la espiritualidad. Este día representa una oportunidad única para la introspección pr
