La vida es simple, pero a veces nos gusta hacerla complicada.
Por eso, quiero ayudarte a que puedas vivir con más calma, y que puedas disfrutar de una vida llena de significado, dándote el lugar que te merecés: el protagonista de tu viaje.
Te daré 20 consejos prácticos que podés ir adoptando día a día para hacer tu vida más simple, consciente e intencionada.
Te explico lo que veremos día por día
En este audio-curso de 20 días aprenderás cómo aplicar pequeños cambios (de hábitos, de actitud, de acciones) puede ayudarte a hacer tu vida más simple, a vivirla de manera más consciente, intencionada y con el valor que necesitás.
Vivir la vida que mereces es más fácil de lo que pensás y si estás acá es porque vos también lo sabés.
Hablaremos sobre las nuestras creencias nos impiden pedir ayuda y cómo hay que normalizar el recurrir a otros cuando lo necesitamos.
Analizaremos el concepto de "excesos", la sensación de liberación al depurar y cómo dejar los juicios de lado para trabajar a nivel individual.
Crear rutinas nos puede ayudar a darnos el espacio que nos merecemos para hacer lo que queremos y priorizarnos a nosotros mismos.
No se trata de cumplir con los estereotipos de la sociedad, sino por tratar nuestro a cuerpo y a nuestra mente como de verdad lo necesitan.
Estamos acostumbrados a que decir que no es algo negativo y no entendemos, lo que decir que sí realmente implica.
No hay que subestimar el descanso, sino entender que es un factor vital y necesario en nuestro día a día.
Vamos a analizar sus beneficios y las dificultades más comunes que se presentan para incorporar la meditacion como un hábito.
Cómo hacer para que tus metas sean alcanzables y que realmente te motiven para alcanzarlas.
Hablamos de la importancia del perdón. De aprender a perdonar. Perdonarnos a nosotros mismos. Perdonar a los demás.
Analizaremos cómo funciona La Ley del Espejo y cómo nos ayuda a trabajar en nuestro desarrollo y crecimiento personal.
Empezá a ser más consciente del poder que tiene ser agradecidos y cómo este hábito puede ayudar a mejorar tu vida.
Siempre, hagamos lo que hagamos, habrá alguien que no estará conforme, al que no le caigamos bien o que no concuerda con nosotros.
Tomá conciencia de las personas que te rodean y te acompañan. Hablamos sobre las relaciones tóxicas, las que acaban, las que mantenemos…
Aprender a querernos, a cuidarnos y a priorizarnos como lo merecemos, es esencial para una vida con menos complicaciones.
Empezá a darle importancia a lo importante, y alejáte de aquellas cosas que te alejan de tus objetivos, de tus relaciones y de vos mismo.
Cada cosa que hagas debe ser de forma consciente. Esto te va a ayudar a optimizar tu tiempo y a tomarte la vida con más calma.
Una introducción a cómo vivir conscientemente en una sociedad cada vez más consumista y ahorrarnos el estrés de las deudas innecesarias.
Buscar siempre la perfección puede impactar de forma negativa en nuestra vida y cómo es posible cambiarlo.
Aprendiendo a calmar la ansiedad, tomamos el control de nuestra vida y a cambiar la forma en que actuamos, sentimos y pensamos.
Por qué es importante, cuáles son los beneficios y de qué manera son los pensamientos que tenemos los que crean la vida que vivimos.
Dejá de complicarte
Empezá a vivir una vida simple, consciente e intencionada hoy mismo.
Este curso está pensado para todo aquel que tenga el deseo de vivir una vida mucho más simple y con significado, dándole lugar a lo que realmente es importante, priorizándose y poniendo intención en cada paso.
Si esto te identifica, entonces sí, ¡este curso es para vos!
Además de conexión a Internet y un dispositivo para acceder al curso, para que lo aprendido realmente tenga un impacto positivo vas a necesitar tener ganas de hacer pequeños cambios en tu vida.
Por otro lado, necesitarás crearte una cuenta en Insight Timer.
Insight Timer es una plataforma de meditación y cursos que tiene una suscripción gratuita y una Premium. Para acceder a los cursos podés pagar la suscripción Premium o comprar el curso de manera individual. De todas formas, podés probar la suscripción Premium por 7 días gratis.
Además de la información pura de cada consejo, puede haber ejercicios prácticos, disparadores o incluso meditaciones para poner en práctica el tópico del día.
Sí. Vas a poder enviarle mensajes a Maru a través de la plataforma para que puedas resolver cualquier tipo de duda o pregunta que tengas.
Estoy segura de que no vas a querer devolverlo, pero respondiendo a tu pregunta al ser un producto digital no hay posibilidad de devolución.
Insight Timer no ofrecer certificados de finalización. De todas maneras, recordá que el certificado es un simple reconocimiento de que completaste el curso, lo importante es que incorpores lo aprendido en tu día a día.
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